โดดยางเบิร์นขนมไหว้พระจันทร์เมื่อวานแปป ปกติไม่กิน...

โดดยางเบิร์นขนมไหว้พระจันทร์เมื่อวานแปป ปกติไม่กินของหวานเลยค่า พอได้ลองเท่านั้นแหละ อร่อย🤌🏼

ถ้าเรารู้จักบาลานซ์ กินได้ ก็ออกได้ แล้วถ้ายิ่งมีความสุขกับการออกกำลังกาย เหมือนได้โชค2ชั้น คือhappyกับการกิน และhappyกับการออกกำลังกายอีก✌🏼

สิ่งที่สำคัญคือต้องรักตัวเอง เข้าใจบอดี้ของเรา ว่ามันก็จะมีทั้งช่วงลีนช่วงบวม แต่ทั้ง2ช่วงก็คือตัวเราเองทั้งนั้น ถ้าเมื่อไหร่ที่มีความคิดว่าออกกำลังกายคือสิ่งทรมาน คือการลงโทษที่ตัวเองตามใจปาก ปรับmindsetใหม่ แล้วยึดติดกับรูปร่างให้น้อยลง

กินให้พอหายอยาก ออกกำลังให้พอดีกับสุขภาพนะคะ🥰

---